News
Gewerbliches Eisbad: Leitfaden für Fitnessstudios, Hotels und Spas
Was ein gewerbliches Eisbad von einem privaten unterscheidet: reale Temperatur, Filterung, Materialien, Stromverbrauch und Kosten. Leitfaden für Fitnessstudios, Hotels, Spas und Reha-Zentren.
Läs merom Gewerbliches Eisbad: Leitfaden für Fitnessstudios, Hotels und Spas
Baño de hielo de uso comercial: guía para gimnasios, hoteles y spas
Qué diferencia a un baño de hielo de uso comercial de uno doméstico: temperatura real, filtración, materiales, consumo y coste. Guía para gimnasios, hoteles, spas y centros de recuperación en España.
Läs merom Baño de hielo de uso comercial: guía para gimnasios, hoteles y spas
Kallbad och hälsa: vad forskningen visar och vilka typer av kallbad som finns
Kallbad är bad i vatten under 15 grader. Här är de dokumenterade hälsoeffekterna med källa till varje påstående, plus en genomgång av vilka typer av kallbad som finns och vilken som passar vilket behov.
Läs merom Kallbad och hälsa: vad forskningen visar och vilka typer av kallbad som finns
Hur mycket vatten ska man dricka efter bastu? -
Vatten räcker inte – vad du förlorar när du bastar och hur du ersätter det rätt Du dricker vatten. Du svettas. Du dricker mer vatten. Och ändå känner du dig ibland helt urlakad efter bastun. Problemet är inte vattenintaget –...
Infraröd bastu: Hälsoeffekter & hur ofta du bör basta
Infrarödbastu har över 40 peer-reviewed studier bakom sig från 2020–2025. Men till skillnad från tradtionell bastu är effekterna delvis annorlunda – och forskningen pekar på specifika hälsoproblem som infrabastu löser bättre än något annat. Det finns en utbredd missuppfattning om infrabastu: att...
Läs merom Infraröd bastu: Hälsoeffekter & hur ofta du bör basta
Infrarödbastu vs vanlig bastu – vad är skillnaden och vilken passar dig?
Traditionell bastu eller infrarödbastu? Det är en av de vanligaste frågorna vi får. Svaret beror helt på vad du vill ha ut av bastubadandet – och i slutet av den här artikeln finns ett tredje alternativ som gör frågan överflödig....
Läs merom Infrarödbastu vs vanlig bastu – vad är skillnaden och vilken passar dig?
Bastu först eller isbad först? Så får du ut mest av kontrastterapin
Ska du börja med bastun eller isbadet? Vi går igenom ordningen, fördelarna och ett enkelt protokoll för kontrastterapi hemma. Det är en av de vanligaste frågorna vi får från både privatkunder och anläggningar som precis installerat sin första uppsättning: ska...
Läs merom Bastu först eller isbad först? Så får du ut mest av kontrastterapin
Isbad är mitt verktyg för återhämtning på kvällar och tidiga morgonar
Isbad och bastu är mitt verktyg för återhämtning på kvällar och tidiga morgnar... - Jag tänkte att jag skulle skriva av mig om en sak som blivit nästan löjligt viktig för mig det senaste året. Isbad. Eller kallbad, eller vad man...
Läs merom Isbad är mitt verktyg för återhämtning på kvällar och tidiga morgonar